MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Witek Tosik	Sezonów startowych	10	2002-2016	100 km
Pabianice	Zarejestrowanych startów	9	rekordowo: 2014 (17)	42.195 km	03:26:18 Warszawa (2014)
mBank	Kilometrów w startach	1476.23	rekordowo: 2014 (432)	21.097 km
ur. 1982----	Czas na zawodach (brutto)	10:10:4	rekordowo: 7:49:59 (2009)	10 km	00:39:35 Aleksandrów Łódzki (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:18:45 Konstantynów Łódzki (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	9	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.17	Sulejów	Maraton wokół Jeziora Sulej...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Ozorków	VIII Supermaraton 25/50 km	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Konstantynów Łódzki	X Bieg Wdzięczności za Pont...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Łódź	10k Run	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Pabianice	VI Pabianicki Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2015.10.03	Kamieńsk	Ultra Kamieńsk	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.29	Łódź	V Bieg Fabrykanta	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.15	Aleksandrów Łódzki	3. Aleksandrowski Bieg z ok...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.05	Łódź	V Sztafetowy Maraton Szalak...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.13	Ozorków	VII Supermaraton 25/50 km	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Piątkowisko k.Pabian...	3. Dycha na Piątkę	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Łódż	ALE 10k Run	?	?	---	?/?	POL GEO.	1000+
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.15	Łódź	Puchar DOZ Maratonu Łódź	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.15	Łódź	Puchar DOZ Maratonu Łódź	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.18	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Łódź	V Półmaraton Szakala	21.1	? 01:41:09	--- 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Uniejów	VIII Ekologiczny Bieg do Go...	10	? 00:43:01	--- 4.18/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	? 03:31:38	--- 5.01/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	? 03:26:18	--- 4.53/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	? 03:29:19	--- 4.58/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.1	? 01:30:47	--- 4.18/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.15	Aleksandrów Łódzki	II Bieg Aleksandrowski	10	? 00:39:35	--- 3.58/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	78	? 12:11:22	--- 9.23/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Piątkowisko k.Pabian...	Dycha na Piątkę	10	? 00:52:08	--- 5.13/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	? 00:39:57	--- 4.00/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	? 03:26:47	--- 4.54/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.11	Konstantynów Łódzki	VII Bieg Wdzięczności	5	? 00:18:45	--- 3.45/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Łódź	Appteka 10k Run	10	? 00:40:10	--- 4.01/km	?/?	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	? 03:27:12	--- 4.55/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.1	? 01:31:26	--- 4.20/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.02	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	25	? 02:01:54	--- 4.53/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.31	Łódź	XXIX Bieg Sylwestrowy	9.7	? 00:40:16	--- 4.09/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Frankfurt am Main	BMW Frankfurt Marathon	42.195	? 03:29:16	--- 4.58/km	?/?	GER	1000+
	2013.09.22	Łowicz	XXXII Łowicki Półmaraton Je...	21.1	? 01:36:09	--- 4.33/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Aleksandrów Łódzki	1 Bieg z okazji Święta Wojs...	5	? 00:19:13	--- 3.51/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Pasterka	IV Maraton Gór Stołowych	46	? 07:11:23	--- 9.23/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Ozorków	V Supermaraton	48	? 04:57:19	--- 6.12/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	? 00:42:03	--- 4.12/km	?/?	POL	1000+
	2013.05.11	Łódź	Textilcross 2013	9.7	? 00:43:35	--- 4.30/km	?/?	POL	10-99
	2013.04.28	Konstantynów Łódzki	Bieg Wdzięczności	5	? 00:19:56	--- 3.59/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	? 03:52:11	--- 5.30/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	? 03:43:15	--- 5.17/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Pabianice	III Pabianicki Półmaraton Z...	21.1	? 01:44:09	--- 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.17	Rzym	19 Maratona della Citta di ...	42.195	? 03:47:32	--- 5.24/km	?/?	ITA	1000+

	2012.10.28	Łódź	III Półmaraton Szakala	21.1	? 01:47:30	--- 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	? 04:11:17	--- 5.57/km	?/?	POL	1000+
	2012.09.01	Łódź	II Bieg Fabrykanta	10	? 00:44:55	--- 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Szklarska Poręba	IV Maraton Karkonoski	44	? 06:16:00	--- 8.33/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Warszawa	Accreo Ekiden	7.3	? 00:29:57	--- 4.06/km	?/?	POL	1000+
	2012.04.22	Konstantynów Łódzki	VI Bieg Wdzięczności	5.45	? 00:22:04	--- 4.03/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	? 03:45:54	--- 5.21/km	?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.1	? 01:43:25	--- 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.1	? 01:37:30	--- 4.37/km	?/?	POL	1000+
	2012.03.11	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	? 00:21:30	--- 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.19	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	? 00:22:40	--- 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.29	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	? 00:21:02	--- 4.12/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	? 00:20:50	--- 4.10/km	?/?	POL	100-999

	2011.11.27	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012	5	? 00:21:20	--- 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Łódź - Arturówek	II Półmaraton Szakala Dooko...	21.1	? 01:47:07	--- 5.05/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Uniejów	V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...	10	? 00:43:29	--- 4.21/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Łowicz	XXX Łowicki Półmaraton Jesi...	21.1	? 01:43:00	--- 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.11	Jedlicze k.Łodzi	VI Bieg Solidarności	11.4	? 00:55:33	--- 4.52/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.28	Łódź	Puchar Maratonu Warszawskie...	24.5	? 02:08:36	--- 5.15/km	?/?	POL	10-99
	2011.08.21	Łódź - Arturówek	V Bieg Lata	10.3	? 00:47:30	--- 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.31	Łódź	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	? 01:40:10	--- 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Łódź - Łagiewniki	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	? 01:11:30	--- 4.46/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	? 04:08:10	--- 5.53/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską	10	? 00:46:45	--- 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.07	Łódź-Arturówek	XXXII TextilCross 2011	9.7	? 00:45:35	--- 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.07	Cała Polska	Cała Polska Biega z Mapą	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.04.30	Justynów	III Dycha Justynów-Janówka	10	? 00:48:10	--- 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21.1	? 01:52:11	--- 5.19/km	?/?	POL	100-999

	2010.05.23	Łódź	8 Bieg ulicą Piotrkowską	4	00:14:30	3:38/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Justynów	II Dycha Justynów - Janówka	10	? 00:43:10	--- 4.19/km	?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Konstantynów Łódzki	IV Bieg Wdzięczności	6	00:24:10 00:24:10	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.1	01:41:25 01:40:49	4:48/km 4.47/km	?/?	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.1	? 01:49:45	--- 5.12/km	?/?	POL	1000+
	2009.09.13	Jedlicza	IV Bieg Solidarności	9.35	00:40:55 00:40:55	4:23/km 4.23/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.1	01:41:15 01:40:38	4:48/km 4.46/km	?/?	POL	1000+
	2009.08.16	Arturówek	III Bieg Lata	9.7	00:45:08 00:45:08	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Łódź	6 mBank Łódź Maraton	21.1	01:41:05 01:39:55	4:47/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.1	01:42:50 01:40:42	4:52/km 4.46/km	?/?	POL	1000+
	2009.03.07	Bochnia	12 godzinny Podziemny Bieg ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:18:46 01:18:46	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999

	2008.08.16	Lubliniec	IV Bieg Katorżnika - elimin...	7	? 01:27:12	--- 12.27/km	?/?	POL	100-999
	2008.07.26	Warszawa	XVIII Nocny Bieg Powstania ...	10	? 00:51:52	--- 5.11/km	?/?	POL	1000+
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	? 01:07:57	--- 4.32/km	?/?	POL	100-999

	2002.09.07	Świnoujście	XXIII Międzynarodowy Marato...	42.195	? 04:22:26	--- 6.13/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:02

00:26

00:25

00:15

23:20

23:16

22:59

22:57

22:46

22:37

22:22

22:21

22:18

22:12

22:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |